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Pilates Suelo

Su esencia radica en la utilización de la mente para el control del cuerpo

Definición

El método Pilates, se basa en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos a través de una sucesión de movimientos fluidos. Su esencia radica en la utilización de la mente para el control del cuerpo, fomentando el equilibrio.

Se basa en seis principios concretos:

1-Concentración.

2-Precisión.

3-Respiración, que es la base de esta disciplina.

4-Control.

5-Fluidez de movimiento.

6-Centralización, que establece que el centro del cuerpo es el conjunto de músculos abdominales.

HORARIO

Mensual


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Historia

Cuando empecé  a bailar en la escuela teníamos una actividad que se llamaba suelo, lo que no sabía era que en realidad hacíamos Pilates. Nos hacían trabajar una hora intensamente todos los ejercicios de pilates suelo todos los días. Era adictivo, y los cambios eran alucinantes, notabas como evolucionaba tu forma de bailar. Los beneficios de Pilates suelo son infinitos.

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